Latihan kardio ringan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Aktivitas seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam ringan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menguatkan otot jantung. Dengan rutin
Latihan kardio ringan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Aktivitas seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam ringan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menguatkan otot jantung. Dengan rutin